Migraine

MigraineMigraine uit zich in diverse klachten. Het is een aandoening waar een grote groep mensen last van heeft.  10% van de Nederlandse bevolking heeft last van migraine wat dan gemiddeld zo een 3 tot 4 keer per maand voor komt. Als je last hebt van migraine, dan heeft dit een groot effect op het dagelijks leven. Er is daarnaast geen duidelijke oorzaak bekend waardoor de symptomen, vaak ook niet vooraf, merkbaar zijn. Het kan heel spontaan opkomen, zowel overdag als tijdens de slaap. De oorzaak van het ontstaan van migraine vindt zich in een verstoorde samenwerking in de hersenen tussen de zenuwbanen en de bloedbanen met hevige hoofdpijn als gevolg.

Symptomen van migraine

Het meest bekende symptoom is toch wel het zien van sterren, flikkeringen en/of blinde vlekken. Er zijn zelf gevallen waarbij iemand zelfs helemaal even niets meer ziet. Dit kan optreden net voor de migraine aanval maar ook tijdens de aanval. Dit is erg vervelend en is vaak het plotselinge signaal dat migraine opspeelt.

Overgevoeligheid voor licht is een ander bekend kenmerk waarbij men het liefste zijn ogen dicht houdt of zich wil terugtrekken in een donkere kamer. Deze overgevoeligheid kan best lang aanhouden tijdens de migraine aanval en kan echt fysieke pijn veroorzaken. Soms uit het zich ook in een overgevoeligheid voor geluid. Minimale geluiden die je normaal niet eens echt hoort, kunnen tijdens een migraine aanval heel erg vervelend zijn. Het is voor anderen soms moeilijk te bevatten dat men hier zo veel last van kan ondervinden.

Vaak is men ook erg misselijk tot braken aan toe. Ook dit kan heel lang aanhouden. Er is nog geen aanwijsbare oorzaak gevonden maar het is knap vervelend als je naast de enorme hoofdpijn ook nog eens lange tijd misselijk bent.

Bekkenscheefstand en migraine

De positie van het bekken en de wervelkolom zijn van grote invloed op de gesteldheid van het lichaam. Je zal vast niet direct denken dat een scheef bekken een oorzaak kan zijn voor het ontstaan van migraine maar dit is wel degelijk een mogelijkheid. De Krullaards Perfect Reset behandelmethode heft een bekkenscheefstand op. Alle zenuwen en bloedvaten staan met elkaar in verbinding en als er op een bepaalde plek in het lichaam een disbalans is, dan kan zich dit op vele manieren uiten. Zo ook in migraine en zware hoofdpijn.

De KPR methode brengt het lichaam weer in balans en eventuele beknellingen van zenuwen en bloedvaten kunnen weer herstellen met een betere bloeddoorstroming tot gevolg. Uit ervaring blijkt dat er diverse patiënten met jarenlange migraine klachten na de KPR behandelingen niet of nauwelijks meer klachten ondervinden. Interesse? Plan dan een intake afspraak in om uw bekken te laten opmeten.

Rugpijn

Lage rugpijnLage rugpijn, pijn in de rug met uitstraling naar de benen of hevige pijn door een rughernia zijn klachten die uw leven ontwrichten. Elke dag weer wordt u geconfronteerd met pijn, met pijnstillers en vraagt zich af of het ooit nog over gaat. De meeste mensen zullen artsen om hulp vragen maar niet altijd is een duidelijke oorzaak voor rugpijn te vinden. Rugpijn kan allerlei oorzaken hebben zoals een verkeerde houding, een beschadiging van wervels of tussenwervels of rugpijn als gevolg van een ongeval. Wist u dat rugpijn ook het gevolg kan zijn van een scheefstaand bekken? Als uw rugpijn het gevolg is van een scheef bekken dan is daar gelukkig vaak op relatief eenvoudige wijze iets aan te doen. Neem contact op met KPR als u vermoedt dat uw rugpijn wordt veroorzaakt door een scheef bekken.

KPR-therapie bij rugpijn

KPR, voluit Krullaards Perfect Reset helpt mensen die last hebben van onbegrepen (aspecifieke) pijn waaronder rugpijn. Indien het bekken uit de neutrale positie is geraakt, om welke reden dan ook, dan kan dit tot allerlei vervelende pijnklachten leiden waarvoor niet altijd een directe oorzaak is te vinden. Een oplossing of genezing is dan vaak lastig. Tijdens het intakegesprek bij KPR wordt nagegaan of uw bekken uit positie is en worden uw rugpijn klachten besproken. Het onderzoek en de behandelingen zijn pijnloos. U vraagt zich waarschijnlijk af waarom uw bekken scheef zou kunnen staan. Dit kan allerlei oorzaken hebben zoals een verkeerde (zit)houding, u bent gevallen of gestruikeld.

Oplossing voor rugpijn

KPR kan u helpen een oplossing te vinden voor rugpijn, om eindelijk van de pijn af te komen en weer pijnvrij te kunnen leven. Een scheef bekken kan naast rugpijn ook leiden tot hoofdpijn en migraine, schouderpijn en nekpijn of pijn in de benen. Ook een combinatie van verschillende soorten pijn zoals rugpijn en nekpijn is mogelijk waardoor het nog lastiger wordt een specifieke oorzaak te vinden. Neem contact op met KPR en laat u helpen van uw rugpijn af te komen.

Restless legs

Restless LegsAls u last heeft van rusteloze benen, ook wel onrustige benen of restless legs genoemd, dan ervaart u sensaties in de benen zoals prikkelingen, een brandend gevoel, tintelingen of een soort kriebel in de benen. Het bewegen van de benen geeft enige vermindering van deze klachten. Rusteloze benen kunnen leiden tot vermoeidheid onder andere omdat de patiënt slecht slaapt. Soms is de patiënt meerdere malen in de nacht wakker van het vervelende gevoel in de benen en helpt alleen bewegen van de benen om daar vanaf te komen.

De oorzaken van rusteloze benen

Het restless legs syndroom kan verschillende oorzaken hebben:

• leeftijd (45 jaar en ouder),
• zwangerschap,
• medicijngebruik
• tekort aan bepaalde vitaminen.
• Bekkenscheefstand

Vaak is het niet eenvoudig de oorzaak van de klachten te vinden en vragen patiënten zich na verschillende behandelingen af wat te doen tegen de klachten van restless legs. Een scheefstand van het bekken is relatief eenvoudig te onderzoeken en te behandelen zodat dit een oplossing kan zijn voor uw klachten.

Restless legs door bekkenscheefstand

Als het bekken scheef staat door bepaalde oorzaken zoals een val, struikelen, een verkeerde houding of teveel stress, kan dit tal van klachten veroorzaken. Het lichaam probeert de scheefstand van het bekken te compenseren waardoor de wervelkolom uit balans kan raken. Als gevolg van deze disbalans van de wervelkolom worden onder andere spieren, wervels en zenuwen verkeerd belast hetgeen restless legs kan veroorzaken. Een onderzoek naar een mogelijke scheefstand van het bekken in verband met klachten van onrustige benen is dan ook zeker de moeite waard.

Onrustige benen als gevolg van bekkenscheefstand oplossen

Krullaards Perfect Reset (KPR) is er op gericht lichamelijk klachten ten gevolge van een scheefstaand bekken te behandelen. Klachten van rugpijn, hoofdpijn, nekklachten, een hernia en restless legs zijn allemaal klachten die het gevolg kunnen zijn van een bekkenscheefstand. Een pijnloze behandeling bij KPR kan uw bekken weer in de juiste positie brengen waardoor klachten van restless legs kunnen verminderen of zelfs geheel verdwijnen.

Osteopaat Rotterdam helpt u graag

Osteopaat Rotterdam helpt u graag bij acute en chronische pijnklachten. Osteopathie is een manuele behandelwijze waarbij u doormiddel van zachte handknepen behandeld moet worden. Er komen geen apparaten aan te pas en een behandeling is absoluut niet pijnlijk. Het enige wat een osteopaat doet is uw lichaam weer terug in balans brengen. Vaak is het een alternatieve behandelmethode als niets anders meer blijkt te werken. Patiënten voelen zich vaak opgelucht nadat ze behandeld zijn door een osteopaat. Vrijwel alle doelgroepen kunnen behandeld worden door een osteopaat. Kinderen, zwangere, volwassenen en ouderen kunnen behandeld worden met osteopathie.

Wanneer schakelt u een osteopaat Rotterdam in?

Verschillende gezondheidsklachten kunnen behandeld worden door een osteopaat. Osteopathie Rotterdam wordt regelmatig ingezet bij chronische pijnklachten, maar ook acute klachten. Denk aan een sportblessure waarvan u sneller wilt genezen. Hoofdpijn of whiplash door een auto-ongeluk. Problemen als een aanhoudende verkoudheid, holteontsteking, darmklachten, prikkelbaar darmsyndroom, obstipatie, diarree, maagklachten etc. kunnen ook behandeld worden door een osteopaat. Als u zwanger bent dan kunt u last krijgen van bandenpijn of bekkenbodemklachten. Met dit soort aanhoudende klachten is osteopathie absoluut een slimme oplossing.

Behandeling bij baby’s.

Een osteopaat Rotterdam kan ook ingezet worden voor de behandeling bij baby’s. Als een baby snel geïrriteerd is of last heeft van slaapproblemen, dan kunnen er problemen zijn met de balans in het lichaam. Als ouder kunt u er moedeloos van worden als uw baby hele nachten achter elkaar huilt. Een osteopaat kan ervoor zorgen dat uw baby weer terug in balans komt. Met een specifieke behandeling en het weghalen van blokkades krijgt u weer een vrolijke baby terug. Een baby die niet overvloedig huilt, maar rustig doorslaapt zodat u geen gebroken nachten meer heeft. Maak vandaag nog een afspraak met een osteopaat om uw baby te behandelen.

5 redenen waarom de sauna goed is voor je gezondheid

Voor veel vrouwen is het heerlijk: een dagje naar de sauna. Perfect om eens lekker tot rust te komen. De sauna is echter niet alleen leuk en fijn, maar ook nog eens heel erg goed voor het lichaam. Er zijn verschillende redenen waarom je wel wat vaker naar de sauna mag gaan.

De sauna geeft hetzelfde resultaat als iemand die een lichte work-out doet. Als je tien tot twintig minuten de sauna ingaat, zal de hartslag verhogen met ongeveer 50%. Als er dan gekeken wordt naar de bloedcirculatie en de hartslag, heb je dezelfde resultaten als een lichte work-out. Ook zullen de aderen verwijden en hierdoor is de doorbloeding beter.

Ten tweede is het ontzettend gezond voor de huid. Er gaat meer bloed naar de huid door de bovengenoemde redenen waardoor de huid sneller kan herstellen en goed gevoed wordt. Dankzij het zweten zal de huid ook worden gereinigd en de sauna kan er zelfs voor zorgen dat jeugdpuistjes zullen verdwijnen.

Ziek zijn is natuurlijk nooit fijn, maar de sauna kan ervoor zorgen dat je sneller beter wordt. De hitte zorgt er namelijk voor dat je meer witte bloedcellen krijgt. Deze bloedcellen kunnen virussen en bacteriën bestrijden. Ook zorgt de hitte ervoor dat je immuunsysteem verbetert. Je wordt dus niet alleen sneller beter, maar ook minder snel ziek dankzij een bezoekje aan de sauna!

Als je veel en vaak pijn hebt, is de sauna wederom een aanrader. Zo kan zowel spier- als gewrichtspijn flink afnemen. Ook zullen de spieren minder snel stijf worden en dus soepel blijven waardoor je geen pijn meer hebt. Dan zijn er nog verzuurde spieren die tevens moe kunnen zijn, maar wederom is het de warmte die ervoor zorgt dat de spieren gemakkelijker en sneller kunnen herstellen. Ten slotte zullen zelfs wondjes sneller genezen waardoor je ook hier minder lang last van hebt.

Ook als oudere is het zeker niet verkeerd om eens naar de sauna te gaan. Mensen die kortademig zijn, moeten het echt eens proberen. Slijmvliezen worden veel soepeler en vastzittend slijm heeft nu de kans om los te raken. Ook is de doorbloeding van luchtwegen beter dankzij sauna’s. Iedereen die dus last heeft van bijvoorbeeld astma of bronchitis, kan eens proberen of de sauna hier tegen helpt. De kans zit er dik in dat je na de sauna veel minder last hebt.

Het Dukan dieet

Het Dukan dieet, wat ook wel het proteïnedieet wordt genoemd, is bedacht door de Franse voedingsdeskundige Dr. Pierre Dukan. Uitgangspunt van dit dieet is een drastische beperking van koolhydraten en vetten ten faveure van extra inname van proteïnes (eiwitten). De achterliggende gedachte is dat het lichaam de vetreserves aanspreekt en tegelijkertijd de spieren blijft voeden door middel van het eiwitrijke aandeel in het dieet.

De 4 fasen van het Dukan dieet

Het Dukan dieet is op te delen in 4 fasen, die men dient te doorlopen.

1. De aanvalsfase. Deze eerste fase hanteert een streng voedingsregime en duurt 10 dagen. Allereerst wordt aanbevolen om minimaal anderhalve liter water per dag te drinken, dit mag ook koffie of thee zijn zonder suiker. Voorts zijn toegestaan mager vlees, zeevruchten en verse of gerookte vis, gevogelte met uitzondering van eend en gans en zuivelproducten met een 0%-vetgehalte.

2. De doorloopfase. In deze tweede fase mag je de voedingsstoffen uit de eerste fase tot je nemen, plus groenten welke weinig zetmeel bevatten. Ook tofu en sojasteaks zijn toegestaan. Gelijk aan fase 1 dien je voor de bereiding van producten vetarme boter of olie te gebruiken. Tevens dien je nog steeds minimaal anderhalve liter water per dag te drinken. Deze fase duurt totdat je streefgewicht is bereikt.

3. De consolidatiefase. De derde fase in het Dukan dieet is erop gericht om op je streefgewicht te blijven, consolideren dus. De voedingsmiddelen uit de eerste twee fasen zijn toegestaan, en daarbij mag je 2 sneetjes brood per dag nemen, een klein portie kaas en 1 stuk fruit. Tevens is er plaats voor 2 zogenaamde ‘feestmaaltijden’ per week, waarbij je in principe alles mag eten mits niet meer dan 1 bord vol. Ook zijn twee porties zetmeelbevattende groenten per week toegestaan. De termijn van de consolidatiefase is afhankenkelijk van het verloren aantal kilo’s in de vorige fasen. Uitgangspunt van het Dukan dieet is 10 dagen per kilo. Iemand die dus 5 kilo is kwijtgeraakt blijft 50 dagen de consolidatiefase volgen.

4. De stabilisatiefase. De stabilisatiefase is de fase die je permanent zal gaan volgen. De rest van je leven dus. Het belangrijkste aspect van deze fase is het 1 dag per week volgen van het strenge regime uit de eerste fase van het Dukan dieet. Voorts houd je je aan het uiteindelijk opgebouwde voedingspatroon van fase 3. Ook een dagelijks portie haverzemelen wordt aanbevolgen en natuurlijk nog steeds voldoende drinken per dag.